去芜存菁，筑基有成方可化虚为实以结金丹。待明辨阴阳，窥悟天地大道之时，元神释放可独立存于肉体之外，再化实为虚以求白日飞升，晋身仙家与天地同寿。”
任老道一口气说了这么多，赵山河到最后只听明白了一点:修道就是奔着成仙去的!
又听任老道说道:“普通道士修炼10年20年也未必能筑基成功。能从庞杂的阴阳二气之中练出真气已是极为难得，而你身上却带着一股先天真气，实属万中无一。以你现在纯阳之身修炼更可事半功倍。为师今天便传你一套行小周天的呼吸吐纳之法，此法可固本祛疾，延寿双甲，此为筑基必经之路，待你丹田气息无阻之时，我会助你一臂之力，打通任督二脉，再行传授你大周天之法。”
赵山河突然问了句，“师父您传我的这套呼吸吐纳法，我可以教给别人吗?”
任老道皱了皱眉头，“虽有不妥，但亦无大碍。”
赵山河赶忙施礼道“多谢师傅!只要无碍师门，我就放心了!“
心中却嘿嘿一笑，成了!
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