吃着一边刷视频。
“哈喽观众朋友们,欢迎来到我的频道!今天我们讲的是一个很多新手都关心的话题:如何利用健身房,快速提升身体机能……”
林远戴上耳机,仔细观看这条曾被新市卫健委转发过的视频。
林远对健身了解并不多,下午卧推硬拉都是仗着身体素质强大,看视频现学的。
但之后锻炼的时候,他肯定要取消假面的属性加持,否则他一练起来,怕是整个健身房都将没有杠铃片用。
视频并不长,只有8分钟,但却完善系统地讲明白了健身这回事。
“力量和有氧……饮食和睡眠……原来运动真正提升身体的时候,是在运动之后,所以并不是练得越多越好,很多时候练得少反而提升更大。
“比起练的久,动作的质量,还有饮食和睡眠,才是更关键的地方。”
这的确是个反直觉的地方,林远本来已经做好了拿出之前打三份工的勤奋进行一场地狱训练。
但现在看来,好像也不用。
‘不过,想要每天有一个完美的饮食,花费也不小啊,而且最好是自己做。’他仔细研究了下饮食,默默感慨。
‘或许我真该搬个家了,现在住的地方,根本没有做饭的条件。’
顺手划到下一个视频。
“怪鱼、怪雨,专家说是污染导致的变异,是极为罕见的气候变化,但钓侠我觉得却并非如此!
“钓侠我什么鱼没钓过,但那……”
林远点开搜索框,搜索健身饮食,心中叹了口气。
‘这世界真是越来越乱了。’
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